睡多好不好？昨天睡了一天今天起来感觉头晕晕的是怎么回事？

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。

这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。除了缩短寿命之外，睡眠过多或过少，都会增加各种疾病。

据一项研究表明，睡眠时间太长或太短，都有可能诱发糖尿病。所以以后要注意呦！