什么样的补钙产品好

其实补钙并没有想象中的那么难，关键是钙质的吸收问题要掌握好。喝啥都行，就是不要去听那些商家骗你钱。什么三鹿啊蒙牛啊伊利啊什么的保健品注意别买。

指导意见用盖天力挺好，临床常用。补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。

天天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。喝骨头汤也可补钙。