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青春期一天吃多少肉?

5岁，高165com，重150斤。我想瘦下来想得到的帮助：像我这样一天吃多少肉？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像你这种情况来说，近期需要配合节食和锻炼的方法的同时进行瘦身，这是最为健康的瘦身的方法减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪。
以上是对“青春期一天吃多少肉?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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