你好,其实相对而言,最好的饮料是白开水,但是你感觉不舒服,其次可以喝纯牛奶或全脂牛奶。晚上喝茶会对胃刺激性较大,而且影响睡眠的,任何茶都含有少量咖啡因的,所以推荐你喝牛奶,既有营养,又不刺激胃,还有助于安神和睡眠。
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