问患者提问

维生素b12猪肝毫克

家里有亲人缺乏维生素B12，引起了相应的临床症状，头痛、头晕反复发作，已经住院治疗一段时间，症状明显好转，现在想问下，我们平时可以吃什么食物能补充维生素B12呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素B12的主要食物来源牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油

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