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健脾养胃粥怎么做

自己脾胃一直不好，现在想要喝一些粥来养胃，想问一下健脾养胃的粥要怎么做？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

调养脾胃重点在于调畅脏腑，在饮食上面一定要均衡，尽量不要吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜，禁烟戒酒。可以用红枣莲子熬粥，用红枣，莲子，大米加入适量的清水熬制30分钟，可以有助于消化不良脾胃虚弱，体倦乏力的人群。

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