引发失眠有很多，长期的精神压力较大或者高度的精神紧张都会引发神经兴奋性的改变，从而出现睡眠障碍入睡困难，睡后容易惊醒等症状。
后半夜出现失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，平时可以多补充有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、苹果、蘑菇、牛奶等。
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