月经期间是能喝红枣银耳汤的，这两种食物含有丰富的铁元素，维生素和矿物质，对女性月经身体虚弱都很好的补充营养和恢复的作用，没有活血的作用，不会使经血量增多，更不会造成经期延长。
同时要保证营养均衡，吃清淡、易消化、营养丰富的饮食，忌生冷、辛辣等刺激性食物。
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