误用加碘盐洗鼻子两次危害大吗

每人每天的食盐摄入量是6克，但中国国民普遍超过20克。这就需要同时提供不含碘的盐供人选择，否则碘摄入过量的危险性极大。

在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，平时多喝水，不要喝浓茶咖啡。

可以补充一些营养物质进调理。平时注意保暖，避免感冒加重病情。可以适当的进行运动，增强体质。