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怎样减掉大腿内侧赘肉

我的大腿上长了很多的肉，怎么我都减不掉，这个问题已经困扰了我很多年，但是我真的不知道应该怎么办了，所以我就想要问一下，应该需要怎么样才可以减掉大腿内侧赘肉呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果体重指数正常，通常没有必要减肥。如果想减掉大腿内侧的脂肪，首先需要吃合理的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃易消化的食物。
少吃油、糖和盐。其次，适度锻炼，确保每周四次每次有氧运动持续30分钟以上。

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