熟人找我办事，我总紧张，手就不听使唤，发抖写不好字

您好，一般人的心里紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，每个人可能都会有，所以要找到克制自己的方式。这一般不是病。您可以：

一、坦然面对和接受自己的紧张。您应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。

二、您可以做一些放松身心的活动，分散自己的注意力，平时要有自信。