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患者提问

晚上睡觉前喝些什么牛奶最能帮助失眠状况呢?

提问时间:2020-05-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:可以喝一些脱脂的牛奶。有失眠的情况最好的还是需要在生活中多加注意调节,养成一个良好的生活饮食习惯,保持一定的运动锻炼,保持心情的舒畅很重要。

    祝您生活愉快!

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