一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛等方法治疗焦虑性失眠症便会逐步恢复。平常不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重的疾病，一天或几天少睡几个小时也没什么关系。
主要保持好良好的心态。
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