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162cm女13周岁，我想长高该怎么办，我也不想运

162cm女13周岁，我想长高该怎么办，我也不想运动，在饮食方面应该吃什么

提问时间：2020-03-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：如果本身不缺营养，你补充再多对身高的生长也没意义。意见建议：身高的生长主要是骭骺端的生长，生长激素促进骭骺端生长，运动可以促进生长激素的分泌，生长激素在夜间分泌增多，结合你自己的情况，只能安排好合理睡眠

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