为什么人长胖了，走路俩只脚特别酸，特别无力

你好，发胖和食物的种类有关系，吃富含淀粉的食物的话就容易发胖，因为淀粉是糖类，会转变成脂肪。还有运动量过少，导致体内的能量不能消耗，脂肪沉积。

另外，遗传因素也有关系。建议推荐运动减肥，最简单的方法是走路，坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程。

若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝淡盐水。