呼啦圈可以瘦肚子和腰么

问题分析：你好，根据您的描述，你的情况呼啦圈可以瘦肚子和腰。摇呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在减肥的同时又可以有健身的效果，减肥健身两不误。

意见建议：但是呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器如肾脏，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的