怎样营养脑神经，吃什么好

病情分析：您好，鹌鹑蛋可做补脑丸，它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，健脑，补脑的效果特别好。

鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的，英国曼切斯特大学的研究人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现，维生素D含量高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。