害怕听到声音

你好根据你说的情况，分析你存在牵连观念，关系妄想，考虑与抑郁症状有关。指导意见考虑目前为伴有精神病性症状的抑郁发作。

平时注意多和朋友聊天，要慢慢的克服慢慢的脱敏治疗，可以适当的体育锻炼，对改善心情会起到一定得作用。考虑你的时间比较长了，建议你去精神卫生中心的医学心理科进行系统的咨询和治疗。

配合药物和心理治疗，相信你会摆脱困境的！