问患者提问

减肥最关键的什么？

感觉自己的有点胖了要怎样才可以和从前一样不胖

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的话运动不如节食效果来的快来的好比较好的减肥方法是牛奶苹果减肥法和十日黑米减肥法。如果要减腹部赘肉的话做做仰卧起坐吧！晚上少吃点呵呵

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