你好!可以多吃一些瘦肉、动物血液等,但光靠食疗是不能完全治疗好贫血的,建议可以吃一些好的补血产品,如**雪康组合,将补血与补气结合在一起,气血双补,效果就很好,是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
指导意见缺铁性贫血的预防(一)注意营养。膳食要平衡、合理、蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物,如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等,常吃水果,均有食疗作用。
提倡用铁锅炒菜。(二)提倡和推广生产各种强化铁的食品,供儿童少年食用。(三)做好钩虫流行地区的大便检查与驱虫工作。
(四)饭后喝橘子水可使机体对非血色素铁吸收率增强,饭后吃水果也可促进铁的吸收,在进餐时和饭后食入含维生素C及有机酸的食物和饮料可促进铁的吸收。
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