你的心里紧张,引起的心率,脉搏增快,你需要进行放松身心,进行抗焦虑,当你心情平静,焦虑降下来的时候,可能心率也会降低,怎样消除紧张?
减少焦虑,你可以试试用深呼吸的办法,进行渐进式肌肉放松最好。
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