问题分析：根据你所说情况，一般见于白天活动量大、疲劳、腰椎疾患、肾部疾病、肾虚疾病。意见建议：最好到医院拍腰椎片子，做血常规、尿常规、肾功能。
如果最近精神不振、注意力不集中、记忆力下降可能有肾虚。多锻炼身体、充足睡眠、多喝水。
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