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吃饭少了便秘怎么办

我现在年纪大了，平时饭量就减少了，但最近又便秘出现了，这种情况要怎么办呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃饭少了便秘需要适当增加进食量，增加膳食纤维和多饮水，并且要养成定时排便的习惯，要适当增加体能运动，尽量避免滥用泻药。
富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等等。

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