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请问吃什么可以补肾健脾呢

前段时间感觉身体不太舒服，然后去检查了一下之后说是肾虚脾虚，想在饮食方面调养一下，恢复一下身体状况，但是又不太了解，我想了解一下在这方面吃什么可以补肾健脾呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾补肾可以吃中药药方的药，同时，日常饮食还可以多吃健脾补肾的食物，如山药、莲子、薏米、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。
需要根据自己的实际情况再具体分析用药的。平时需要注意休息，避免劳累熬夜，适量锻炼，加强营养，增强体质。

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