如何使月经正常及祛痘方法

起痘痘是属于油性皮肤，皮脂腺过于旺盛，皮脂分泌过多，另一个因素是体内激素分泌失调，导致皮肤长痘.不要用手挤压痘痘，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要吃含有脂肪糖类的食品，尽量不吃辛辣油腻的食物，多吃一些水果和蔬菜，适当锻炼身体，增强自身免疫力，多喝水有利于排毒，注意睡眠时间，睡眠充足，放松心情起，平衡心态。