活性叶酸有哪些？活性叶酸有哪些？

有很多种食物里面都不含有活性叶酸，而且也可以适量的服用一些叶酸片，这样平时可以多吃一些豆腐，各种豆制品里面都会含有大量的叶酸，平时一定要注意营养均衡摄入，尤其在怀孕期间一定要多吃一些含有蛋白质以及一些营养成分的食物，有助于胎儿的发育，也可以帮助母体摄取更好的营养。