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腰酸腿软，有什么补肾虚的家庭食补

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提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，自己不能久坐，不能生气，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多吃水果与蔬菜，多吃韭菜以及山药，每天喝一杯牛奶，晚上不能熬夜，不能吃生冷食物，不能手淫，每天适当锻炼身体，祝你健康快乐每一天！

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