养胃的食物有哪些

你好，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃部不适感。

在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。应减少刺激性食物，如辣椒、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。

希望我的回答能够帮助到你。祝健康！