腰间盘突出怎样锻炼？

腰椎间盘突出的患者可以通过游泳锻炼，通过游泳可以锻炼腰部肌肉，增强腰部的力量，有助于缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛症状，同时还可以进行一些康复锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，飞燕式等，除了锻炼以外，建议还需要接受一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，超短波疗法以及超声波疗法等。