容易累，运动后体力恢复慢

健康咨询描述：每天比正常人要多睡一两个小时，早上即便九点多起床，也必须在中午睡个午觉，不然完全没精神。运动后，体力恢复特别慢，比如今天下午跑完步，晚上会特别累，什么事也干不了，第二天早上可能都不能完全恢复。总觉得自己其他人都容易累，这种情况持续很久了:想得到的帮助：想问一下这是什么原因？怎么调理