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问患者提问

节食减肥为什么会出现反弹的现象啊？

了吧，我一直采用节食减肥的，每天只吃早上和中午的饭，晚上我什么都不吃的，结果一个月后我的确瘦了很多，然后到了理想体重我就恢复饮食了，但是反弹了啊。

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：女，22岁，根据你的情况要考虑你没有做到坚持，当你有恢复饮食的情况下，你摄入的营养又增加，那么体内的脂肪又开始蓄积，所以又开始长胖了。
意见建议：减肥后为了让自己能够保持，那么你还要坚持饮食或锻炼，要不然就会失败。

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