喝益力多可以减肥吗？

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。

少食油腻上火的食物；不宜吃高脂肪食品；忌食易上火食物；少食诸如风尾鱼、鲫鱼子；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。