问题分析：根据你的描述，是肌肉劳损，长时间一个姿势或用力过度有可能引起肌肉劳损，症状主要是容易疲劳，酸疼，休息后缓解。
意见建议：建议忌劳累，忌长时间一个体位，适当运动可做肩关节旋转，扩胸运动等，可理疗，按摩等，疼痛严重的可口服消炎止疼药减轻症状。
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