我体温在34°和35.5°之间，请问怎么办？

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃，而不因外界环境温度的改变而变化。

对大多数正常人来说,腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃ 低体温对身体的影响: 既然高体温对身体有如此种种好处，与它对立的低体温自然也会对身体产生一些影响，这些影响则多半是负面的。

容易产生轻度疾病 具有调节体温机能的脑下视丘，同时也是控制自律神经及激素的中枢。因此，低体温会影响自律神经功能以及激素平衡，进而引起肩膀僵硬、头痛、晕眩、手脚冰冷等症状。

另外，体温偏低与月经不调、经前症候群等妇科病也有关联。内脏功能低下 体温降低，包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低。

体温每下降1℃，酵素的活力便会降低50%，因此人容易感到疲倦，各种不舒服的症状，如便秘、胃胀气、尿量减少等，都会频频出现。

免疫力降低 侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗，但每当体温降低1℃，白血球所提供的免疫力便会减少37%，因此体温较低的人，在季节交换时比较容易感冒。

基础代谢率下降 体温升高1℃，基础代谢率就会增加12%。而低体温则让你不易消耗热量，也会让细胞的新陈代谢率衰退、肌肤变差。

血液循环变差 低体温的人，手脚的末梢血管会紧缩，血液自然不易流通。更会因心脏输送血液的力量减弱，使全身的血液循环变差。

另外，也可能因自律神经发挥的功能降低，导致血管收缩能力受到影响，血液的流通受到阻碍。,人感觉到不舒服,有多种情况,包括心理和生理的.在一些普通的情况下我们可以吃一些简单的营养补充来加强机体对外对内的保护.比如: 天然的维生素c,是天然的抗病毒物质.吃水果蔬菜可以得到. 松果菊制剂,可以调动机体免疫系统积极工作。