你好，考虑你的斑是点状还是片状。白天少食用含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜等；多吃富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、刺梨等；
保湿补水是关键，也要多重视防晒的；对你的情况，也可以用些专业的去斑品，比如：黛芙薇尔！
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