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最近晚上总是失眠怎么办

我最近一段时间晚上总是失眠睡不着，特别的痛苦，晚上总是失眠要怎么办才好呢？

提问时间：2020-10-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

晚上失眠可以对症治疗。晚上长时间失眠对于身体的健康会造成很大的影响，可以及时从心理上自我调理，也可以搭配一些药物的方式调理，睡觉之前可以适当的喝一杯纯牛奶，对于缓解疾病有很好的帮助。

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