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月经不调退后怎么调养

我最近这段时间有点月经不调，我想问一下月经退后要怎么保养啊？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经不调退后应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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