我下午七点睡觉晚上十二点上班一直到凌晨五

问题分析：你好！应该说经常性的倒夜班，导致生活起居无规律，是对身体健康有一定影响的。从你所讲情况看，基本上是阴阳颠倒了，容易导致气血的不调。

意见建议：建议白天睡觉也要保证睡眠时间，饮食上睡前不宜吃得过饱，但在上夜班前的用餐，则宜食物多样性，并要注意饮食营养的均衡补充。