首页 > 权威问答 > 吃水果沙拉减肥吗

问患者提问

吃水果沙拉减肥吗

上大学以后就开始胖了，现在全宿舍就我最胖。看着她们，伤心啊。夏天到了，胖了这么多，很多好看的衣服裙子都不能穿了。上次看到杂志说吃水果沙拉能减肥，不知道是不是真的。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果沙拉减肥，吃沙拉有助减肥。减肥的第一步就是吃低热量的食物，而蔬菜多多的沙拉完全可以实现这一点。沙拉中有更多的素食成分，更少的调味品和高脂肪食物。
另外，沙拉中的丰富蔬菜纤维和坚果也容易产生饱腹感，从而帮助减少食物摄入，有益于减肥。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号