问题分析：你好，在跑步前1到2小时之间吃些饼干，一小杯酸奶，或者吃根香蕉或者巧克力也行，这些都能很好地补充能量，让你跑起来更有劲。
意见建议：另外今天晚上可以多吃一些鱼肉、牛奶、牛肉等含蛋白质比较丰富的食物。另外早点休息，轻松上阵。祝你明天取得好成绩。
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