问患者提问

哺乳期夜里经常喂奶，睡不好觉，可吃谷维素调节吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建立生理时钟.去药店买些酸枣仁泡水喝，能滋阴安神，多听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激，选择适合的发泄方式，可以和朋友聊天

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