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什么叫做失眠

我好几个晚上都睡不好了,容易惊醒,醒了以后难入睡,不懂这叫不叫做失眠呢?
提问时间:2020-05-09
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠就是夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡。其原因有精神过度紧张、兴奋,或环境不安静、疼痛、服用兴奋性饮料或药物等。

    失眠者临睡前不宜过饱进食,忌辛辣刺激,油腻食物以及烟和过量饮酒。

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