女人脾肾虚吃什么好

饮食方面，多食山药，红糖，花生，米饭，猪肚，莲子，等健脾食物，这里推荐一款加味适合煲汤当水饮：莲子，薏仁，芡实，山药，茯苓各一把，砂锅煲烂，只喝水就可以了，长期喝没有负担。

忌水果，牛奶，奶制品等生湿的，寒凉的物品。肉的话可吃鸡肉、兔肉，鸡肉能补中益气，而兔肉则有凉血解毒作用，而且两者的脂肪含量都不大。