小孩O形腿

O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿“弓形腿“箩筐腿。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻。

指导意见像这样的情况是必须的。O型腿的矫正方法包括手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。

下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。