问患者提问

好想减肥啊有没有比较好的方法

我真的特别胖。我有180斤，我也知道自己该减肥了，可是总是控制不住的想要吃东西。也尝试运动了可是动动就累了。我真的很想减肥的。我想知道有没有什么比较好的办法能帮助我减肥呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以做运动，打球游泳，跑步都合适，你也可以到健身房里面去做有氧运动，饮食方面可以适当的减少一些高热量，高脂肪高糖的食物，多吃些蔬菜水果类，坚持3到6个月就能够减肥了。

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