乳腺增生有点痛怎么办

最近这几天天凌晨12点睡，今天发现右边乳头有点胀痛，手捏下去后才痛，左边的没有，请问怎么办，上个月去医院做彩超医生说是小问题，可以我害怕这样痛，会加重，不是每个月都痛，我自我感觉好像是吃了特别辣的东西以后就会发，或者很晚睡觉，我每次痛的那几个月就会去乳头胀痛，但都不严重，只能手捏才有感觉，请问我这样可不可以吃点中成药？