一直是睡眠不好，十几年了

病情分析：你好！小剂量的浓维磷补汁能增强大脑皮层兴奋过程、振奋精神，解除疲劳。浓维磷补汁是属于营养药，用于植物神经功能紊乱引起的头晕目眩、精神疲倦以及低磷血症。

建议你去医院做必要的检查，根据医嘱合理用药。指导意见：建议日常适当增加营养和运动，放松精神，睡前禁食刺激食物，并建议在睡前泡脚，可以改善随眠质量。