无论白天晚上都睡不着怎么回事啊

你好，是可以治好的．．．．1．禁止消愁解闷的各种活动，包括自我安慰，如果为了消除症状而做以下六点也属于消愁解闷的活动．2．对症状要采取忍受的态度．3．多做些体力劳动，每天晚上去跑几圈．4．做应该做的事情，无论心情如何要坚持日常的工作和学习．5．每天要不断的干点什么，要减少睡眠时间尤其是尽量不在白天睡觉．6．不要再谈自己的病情，让你的家人不要提，而你自己也不要向别人诉说你的病情和痛苦．7．制止自己测试症状试否好转．(注：如果感觉心情舒畅等时，应当注意这只不过是一种自我感觉，从疾病的角度来看，它和痛苦是同一的东西，舒畅之后，作为一种相反的动态往往会出现不愉快，到了完全摆脱愉快与不愉快的感觉之后才是真正恢复了降．