膝盖频繁弹响，但不痛？

膝盖频繁弹响，但不痛可能是因为久蹲或者说上下楼梯比较多，或者过度剧烈运动引起的膝盖关节损伤。要注意适当热敷和休息好，不要过度剧烈运动，如果长期不缓解的话，最好及时就诊，骨科检查需要拍片确认，再看是否需要进一步处理。

平时一定要休息好，不要久蹲，减少上下楼梯，不要爬坡和爬山。