指导意见：应该到医院检查一下，看看有没有腰椎骨折。没有骨折单纯的软组织挫伤，在家外用活血化瘀的药敷，口服点跌打损伤的药将养。
比如跌打丸，沈阳红药等。注意休息。不要吃辛辣刺激性食物。保持愉快心情！祝早日康复！如对我的回复满意请给与满意评价谢谢！
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